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Découverte de l'apnée

 

Ces quelques lignes sont le support de séances de découverte de l'apnée dispensées au sein d'un club de plongée sous-marine, à des plongeurs connaissant déjà les principes et la physiologie appliquée à la plongée sous-marine. Elles n'abordent donc que les notions plus spécifiques à l'apnée.

L'apnée reste toujours un peu mystérieuse pour beaucoup et rester quelques minutes la tête sous l'eau sans respirer parait bien souvent hors de portée. Et pourtant quelques notions simples sur la respiration,la ventilation la préparation physique ou mentale permettent de mieux comprendre les phénomènes en jeu et d'augmenter rapidement sa capacité à s'immerger en toute sécurité, sans s'emballer dans une hyperventilation et s'exposer aux risques de la syncope.

Je vous souhaite d'apprécier en toute sereinité, la plénitude du grand Bleu.